Nikad nije kasno za pretile odrasle ljude da smanje rizik obolijevanja od srčanih bolesti pomoću dijete i tjelovježbe.U istraživanju u kojem su sudjelovali muškarci i žene stariji od 65 godina rezultati su pokazali da smanjenje kalorija i tjelovježba utječu na smanjenje tjelesne težine, smanjenje vrijednosti krvnog tlaka, šećera u krvi i masnoća u krvi, točnije triglicerida.
Osim toga, zabilježen je i velik pad u broju osoba s metaboličkim sindromom, stanjem koje povećava rizik obolijevanja od dijabetesa tip 2 i bolesti srca.
Dosadašnja istraživanja pokazala su da dijeta i tjelovježba smanjuju rizik obolijevanja od kroničnih bolesti povezanih s pretilošću u mladih i osoba srednje dobi koje su pretile, no do sam nije bilo puno poznato o dobrobiti dijete i tjelovježbe za ljude starije životne dobi.
Postoje i neke kontroverze vezano uz gubitak tjelesne težine u starijoj dobi. Jedna od njih je i tvrdnja da je prekomjerna tjelesna težina relativno manje važan rizik za zdravlje u osobe starije dobi, nego što je to za osobu mlađe životne dobi. Osim toga, osobama stariježivotne dobi teže je promijeniti životne navike.
Rezultati ovog istraživanja doazali su da pretili ljudi starije životne dobi ne samo da mogu uspješno promijeniti neke životne navike, nego i uspješno smanjiti tjelesnu težinu.