Selen je mineral koji se u našem tijelu nalazi u tragovima ali je u najvećoj koncentraciji u bubregu, jetri, slezeni, gušterači i testisima. Selen je važan antioxidant a naročito u kombinaciji sa vitaminom E. Ta kombinacija je djelotvorna u liječenju problematične kože ( akne i seboroični dermatitis ). Zaštićuje imunološki sustav od štetnog utjecaja slobodnih radikala na zdravu stanicu. Dokazano je da ljudi kojima manjka selen imaju veći rizik razvijanja srčanih bolesti. Potreban je za zdrav i normalan rad gušterače i održava tkiva elastičnima. Danski istraživači su nedavno otkrili vezu između niske razine selena i reumatoidnog artritisa i mišićne distrofije odnosno slabosti.

 Selen usporava proces starenja, spriječava srčana oboljenja, čini tkiva elastičnima, pomaže u liječenju prhuti, štiti od izvjesnih oblika malignih oboljenja, te može pomoći pri spriječavanju reumatoidnog artritisa.

 Izvori:

 USP guide to vitamins & minerals ( U.S. pharmacopeia )
Vitamin and health eNCYCLOPEDIA
PRESCRIPTION FOR NUTRITIONAL HEALING
NUTRITIONAL ALMANAC
NUTRIENTS AS ERGOGENIC AIDS FOR SPORTS AND EXERCISE