Na našu sreću, debljinu je moguće liječiti, ali moramo biti svjesni da je to dugotrajan i nimalo lak proces. Posve je razumljivo da uspješnog liječenja nema bez radikalnih promjena navika koje su doprinjele debljanju. Ali, napuštanje starih navika i prihvaćanje novih zahtijava prilično truda i vremena.
Kao i drugim područjima života i ovdje je kako bi se postigao željeni cilj potreban kompromis, jer ne možemo jesti bilo što i u neograničenim količinama i pritom ostati vitki. Stručnajci se slažu da već manje promjene u načinu života, svakodnevna briga, primjerice o unosu barem 100 kalorija manje, hodanje 15-20 minuta dnevno, iako neće dovesti do značajnog gubitka na težini, mogu pomoći u zaustavljanju daljnjeg debljanja.
Ako se uloži  više truda i uspije smanjiti  tjelesna težinu od 5-10%, to će sigurno doprinijeti poboljšanju općeg zdravstvenog stanja i smanjiti rizik pojave bolesti vezanih za debljinu.
Debljina.net